Apaiser ton système nerveux afin que tu puisses activer le système naturel de régénération du corps et être totalement disponible à l'écoute de tes sensations.

Relâcher les tensions du corps qui t'empêchent de guérir en prêtant attention à tes ressentis

Inviter ton mental à se faire confiance et à se rassurer pour que la paix que tu maintiens en toi te permette de pérenniser ton équilibre de santé à l'avenir